變美變瘦變快樂:阿迪老師動感有氧到你家(附VCD)
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★隨書放送【極速瘦身‧動感有氧VCD】
‧健美SPA→阿迪老師親自教你極速瘦身操+身心舒緩操
‧阿迪老師就是你的私人教練→健身器材應該這樣用才對!
全亞洲超人氣健身教練阿迪老師,動感有氧到你家!2004年健康瘦身完全攻略!潘若迪說,運動可以是一種時尚,讓你懂得用運動LOOK來為年輕加分。運動也是健康的生活態度,隨時為身體和心靈注入新能量。
運動當然是瘦身的捷徑,只要找到跟自己最麻吉的運動方法!
本書還要傳授「愛上運動的25個理由」:不花錢的美容聖品‧增加異性交往的機會‧隨著音樂解放身體能量。
「做個自信窈窕又輕盈的視覺系美女」:小臉‧電眼‧豐胸‧細腰‧俏臀‧長腿‧纖手‧極速瘦身。
「隨時隨地濃情蜜意雙人操」:獨家設計保證有效,讓你的另一半也愛上運動快樂瘦吧!以及「要你穿什麼都好看的時尚造型塑身法」等精彩篇章……
作者簡介:
潘若迪Eddie Pan
阿迪老師目前是亞歷山大健身休閒俱樂部及亞姿生活館的健身教練,曾獲選亞洲康體協會(Asiafit)年度最佳體適能專業人員。
他曾經以華視歌唱訓練班第一名成績畢業,在「TV新秀爭霸戰」中獲得舞蹈冠軍,也是台灣Funky Dance的開山祖師,曾任許多知名藝人的塑身顧問。
如何有效運動來創造傲人身材,潘老師本人就是最佳寫照。曾出版《5分鐘變美變瘦》《隨時隨地變美變瘦》引起讀者迴響並晉身暢銷書作家,以及寫真集《RADIATE透視──潘若迪》。
阿迪老師個人網站:http://eddie-pan.idv.tw
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