學習媽咪的小天地

　　不花錢、免挨餓、不用蠻力
　　輕鬆TOUCH就可以想瘦哪就瘦哪
　　轟動日本！！美體達人-田中玲子獨創
　　改變12萬人次的『３點指壓』瘦身祕技
　　鎖定『腿×腰×臀×臉』等特定部位
　　一天只要一次，讓妳輕鬆變瘦變美麗！

　　日本12萬人親自體驗！按對了地方，變得更漂亮！
　　田中玲子獨創『３點瘦一身』
　　輕鬆自然達到『小顏×細腰×翹臀×美腿』終極目標！

1.一次擊退浮腫！12萬人親身見證體驗的「美點瘦身法」

　　現在的妳還是瘦不下來的原因是……？！最大原因就是「身體的浮腫」，日本知名美體專家田中玲子老師將常見的「浮腫」問題解決詳細列出，只要符合其中一項，依不同部位別或最想加強的部位，按壓經由12萬人親自體驗認證的『美點』，因為美點的背景，是融合了東洋醫學的經絡和穴位、以及西洋醫學的淋巴排毒。所以不管是再多頑固的浮腫、易胖體質，都能確實瘦下來。

2.人氣小顏按壓祕技　打造巴掌般大小的安室小顏

　　以「擁有安室奈美惠的小顏」為目標的女孩們，只是將臉部看起來很大的原因歸咎於骨骼是不行的！真正的原因是臉部輪廓線的「浮腫」或「鬆弛」！只要1分鐘！！按摩美點，就能擁有女孩最憧憬的安室小顏。因為臉部和頸部的分界線變明顯，讓妳瞬間變成小顏美人！

3.還我S曲線！擊退腰腹周圍部位贅肉

　　想讓肥胖鮪魚肚變成平坦小腹、或是擊退腰部的頑固脂肪讓小蠻腰再度復活？！已經擁有2個孩子的小S，前凸後翹的曲線好讓人羨慕！只要鎖定腰部、下腹部、肚臍、臀部與腰上部位的美點，就能讓妳重拾青春背影，向鬆垮下垂的肉肉臀說BYE BYE，以緊致上提的小高美臀實現最吸睛的性感S曲線！

4.穿上迷你裙大跳NOBODY的美腿輕鬆GET

　　橫掃音樂、流行界的韓系天團-少女時代Wonder Gril，不只是彩妝、舞蹈，就連修長美腿女孩們也都想擁有~「美點瘦身法」就是有辦法讓讓不容易瘦的大腿確實小一號!確實打造細長充滿曲線感的小腿＆腳踝。目標是更美、更修長！利用休息時間就能打造極致美腿！隨時隨地保持變美麗意識，絕對讓妳擁有美BODY！

5.將不知不覺中囤積的歐巴桑贅肉完全消除

　　站在鏡子前面，覺得自己「很苗條」？！容易讓人觀察出真實年齡的鎖骨周圍、背部或是手臂肉總是鬆鬆垮垮的，這樣的妳，看起來會比實際年齡來的更胖更老哦！利用按摩和簡單運動，將這些關鍵部位好好『緊實』一下，迎接熱情夏季的到來吧！

6.提升燃脂力！打造易瘦體質

　　超值傳授！加速美點按摩效果的特別技巧！只要持續、愈能燃燒脂肪，身體也會變的更緊實！不論哪一種都是能在短時間內簡單完成的技巧，不用太用力，只要每天放鬆心情輕輕運動，持之有恆，就能輕鬆又HAPPY的打造易瘦體質，徹底擺脫歐巴桑身材！
　　◎屈膝運動打造易瘦體質
　　◎沐浴時做屈膝運動效果倍增
　　◎泡澡就能瘦！海帶芽浴
　　◎日常姿勢也能燃燒脂肪

7.美點瘦身法成功祕訣傳授！！

　　美點瘦身法的最終目標是「提高代謝力」。從日常生活中慢慢改變，培養變瘦變美麗的實力，促進血液、淋巴循環，提高身體代謝力。傳授大家輕鬆簡單、每天都能以HAPPY心情運動，讓美點瘦身效果提升至最大極限的成功秘訣！
　　◎變瘦變美麗5大建言
　　◎不必在意體重！養成計測身材尺寸的習慣
　　◎美點瘦身法Q＆A

本書特色

　　不論是流行天后-安室奈美惠的巴掌小顏、舞動國標界的小S辣媽級小蠻腰、還是讓妳大膽穿上迷你裙大跳NOBODY的超級修長美腿以及加速燃脂效果的終極祕技火辣辣發表！

1.美人必備小顏、細腰＆美腿 不花錢一次搞定

　　妳最渴望擁有的是……安室奈美惠的巴掌小臉、扭轉曲線最賣力的小S水蛇腰還是Wonder Girl迷死人不償命的修長美腿！！只要擁有這本>讓妳想瘦哪，就受哪！！小顏、細腰與美腿，都是女孩們最想擁有的憧憬美BODY標的，別只是看嚕，依部位別跟著步驟，按壓美點，讓我們一起輕鬆變美麗去吧 ~

2.超簡單３點式秘技　讓妳輕鬆"享"瘦！

　　以食指、中指、無名指3根手指按壓美點，即使是輕壓方式，也能刺激美點，著衣狀態中按壓，也能達到顯著效果。這是因為美點按摩和一般按摩完全是不同的，兩者最大差異在於美點按摩容易抵達深層部位，刺激度更深、更強。使深層循環變好，體內多餘的毒素或老廢物質也能完全排出。方法也相當簡單！不論何時何地，利用片刻時間，稍微按壓一下就OK。或是洗完澡或入浴時進行，如果再加上簡單屈膝運動，更能加速緊實曲線效果！

3.係金A！1天1次就OK！擊退浮腫&歐巴桑贅肉！

　　為了能確實打造緊實輪廓、雕塑身材曲線，所有女孩最想擁有的絕對不花錢、立即見效、每天在家裡就能簡單又可持續實行的方法。為了回應這個任性又偷懶的要求，Ray Beauty Health研究所-田中玲子老師，歷經30年為12萬人按摩的經驗中，發現「按壓後就會變瘦的點！」，針對部位別，每天只要以愉快的心情刺激美點，就能擊退惱人的浮腫與歐巴桑贅肉，代謝力提高後，自然變成易瘦體質！讓妳輕輕鬆鬆變美麗！

4.不復胖，徹底養成易瘦體質

　　「買了這麼多瘦身書，我的體重計數字還是讓我不滿意！」、「穴道按摩法感覺比較容易，只是我按的點正確嗎…？」、「唉 ~ 已經吃很少了，我的下身還是很浮腫耶＠＠…」相信，這是許多女孩瘦身計畫中最容易產生的疑問與困惑！藉由按壓刺激美點，促使代謝力提高，變成易瘦體質！就是田中玲子老師「美點瘦身法」的終極目的，適量的飲食固然重要，但追求美麗曲線的過程中，還能提升身體健康力，絕對為妳贏得終極美麗！

作者簡介

田中玲子

　　「美點按摩法」，是田中玲子將約30年之間在沙龍執業的實際經驗，融和了東洋醫學的經絡和穴位、以及西洋醫學的淋巴排毒，所研發出的瘦身技巧。在東京都世田谷區擁有「Rey Beauty Studio」美容沙龍，以單次療程最多可減少5cm腰圍的驚人技巧，而受到美容界的注目。

譯者簡介

胡汶廷

　　淡江大學應用日語系畢。曾任日文教材、醫藥、科技雜誌編輯，喜歡爬文、養貓，是標準的御宅族。短篇文章曾編選於《邂逅流星雨》、《虛擬戀人》等書。目前是專職日文翻譯，譯有Ray瑞麗美人國際媒體出版的《無敵大眼妝LESSON》、《小腰精豆腐瘦身法》、《東京流行手作公主風小物32款》、《恐怖的卡路里熱量全圖典》、《須崎醫生的元氣狗狗健康料理》等書。