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喜歡點心、飲品、料理嗎？ 150道家常晚餐菜 推薦給你
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商品訊息描述:
晚餐這樣吃
身體零負擔、美味多一些
身體零負擔、美味多一些
◎ 150道家常料理
精選食材，設計150道低卡、低鹽、少油、高鈣、高纖料理，營養師精算熱量，讓您吃得安心、身體零負擔。
◎ 正確建立晚餐飲食原則
正確的飲食觀念是健康的基礎。杜絕晚餐「5不」禁忌──晚餐不過晚、晚餐不過飽、晚餐不過葷、晚餐不過甜、晚上不吃宵夜，健康自然報到。
◎ 掌握「飲食小撇步」，輕鬆吃對營養素
書中針對「二低一少二高」提供飲食小撇步，只要掌握訣竅，善用調味，低卡、低鹽、少油、高鈣、高纖的攝取，就是這麼簡單。
本書特色
晚餐簡單吃，也要營養又健康！
●營養師精算熱量，低卡零負擔
●高鈣飲食小撇步，補鈣養骨沒煩惱
●3招讓膳食纖維攝取加倍，拯救腸道健康
商品訊息功能:
商品訊息簡述:
作者： 康鑑文化編輯部
新功能介紹- 出版社：康鑑文化
新功能介紹 - 出版日期：2016/09/02
- 語言：繁體中文
我覺得這本 150道家常晚餐菜 內容還不錯，有興趣的可以買回家參考看看
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