學習媽咪的小天地

　　肥胖不但影響身體健康，也影響著心理的健康和社交的生活。肥胖的病人較容易有抑鬱、焦慮、缺乏自信等精神上的困擾。社交上他們較為孤立，較少性生活，較少社交活動。更甚者有外國的調查顯示，他們的失業率較高。最重要一點，不少研究顯示，當肥胖受控制時，它相關的疾病甚至死亡率也隨著降低。然而，大多數人的減肥經驗都是令人氣餒的，不是效果不明顯，就是難以維持，究竟問題出在哪裡呢？

　　因此，減肥成為很多人關心的問題，但怎樣減才是健康？坊間五花八門的減肥法，又應如何取捨？

　　本書由香港肥胖醫學會多名專科醫生、運動專家及註冊營養師撰寫，為你揭破宣傳誤導、糾正流行謬誤、跨越減肥重重障礙，提供了有關各種減肥疑問最科學專業的答案，給你最健康有效的瘦身建議！

　　內容包括：
　　．我肥胖嗎？超標多少呢？
　　．為何努力減肥總是不成功？
　　．瘦身難，維持體重更難？
　　．減去幾磅後為何停滯不前？
　　．產後體重大增怎樣應付？
　　．坊間減肥法的問題在哪裡？
　　．食物熱量攝取的要點在哪裡？
　　．運動量要多少才夠？
　　．減肥藥和手術怎樣幫到我？
　　．患上和肥胖相關的疾病怎麼辦？……

作者簡介

香港肥胖醫學會

　　本書由香港肥胖醫學會多名專科醫生、運動專家及註冊營養師撰寫。香港肥胖醫學會乃一非牟利機構，並由各方醫療專業人士組成，當中包括內分泌科專科醫生、外科專科醫生、運動專家及註冊營養師等。本會旨在凝聚及喚醒香港市民對肥胖的關注，從而鼓勵各方面對肥胖的研究和預防，以促進教育和推動各界人士的健康。